🤓 ...म्हणून उशी घेऊन झोपू नका! - So don't sleep with a pillow!

Ilovebeed Team

जून ०२, २०२० जून ०२, २०२०

अनेकांना उशी घेतल्याशिवाय झोप येत नाही. मात्र हि सवय आरोग्याचा विचार करता चुकीची आहे. कारण उशी न घेता झोपल्याने आपल्याला शारीरिक तसेच मानसिक फायदे होऊ शकतात. त्याबाबत जाणून घेऊयात...

1. पाठदुखी, कंबरदुखी किंवा स्नायूंमध्ये वेदना जाणवत असतील उशी घेऊन झोपणे टाळावे. कारण उशी न घेता झोपण्यामुळे आपला पाठीचा कणा सरळ राहतो आणि त्रास कमी होतो.

2. जर तुमच्या माने किंवा खांद्यांमध्ये वेदना होत असतील तर बहुदा हा त्रास आपल्या उशी घेण्याचा सवयीमुळे होतो. उशी शिवाय झोपल्याने तत्सम अवयवांमध्ये रक्त परिसंचरण चांगले होईल आणि वेदनेपासून मुक्तता होईल.

3. अनेकदा उशीचा चुकीच्या पद्धतीने वापर मानसिक त्रासाचे कारण असू शकते. जर तुमची उशी कडक असेल तर तुमच्या मेंदूवर अनावश्यक तणाव येऊ शकतो. अशी उशी टाळाच.

4. तज्ज्ञ सांगतात की, उशीशिवाय झोपणे शांत झोप घेण्यास मदत करते. ज्याचा आपल्या मनावर आणि आरोग्यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो.

5. उशीवर तोंड ठेवून झोपण्याच्या सवयीमुळे चेहऱ्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. याने आपल्या चेहऱ्यावर तासंतास दाब बनेल. ज्यामुळे रक्त परिसंचरणवर प्रभाव पडतो आणि चेहऱ्याच्या समस्या उद्भवतात.

Disclaimer : आरोग्य विषयक लेखात दिली गेलेली माहिती प्राथमिक स्वरुपाची आहे. या माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी आपण डॉक्टर अथवा वैद्यकीय तज्ञाकडून खात्री करून घ्यावी. या माहितीची जवाबदारी ILOVEBEED घेत नाही.

तुम्हाला आवडले ! तर नक्की शेअर करा

आरोग्य टिप्स आरोग्य विषयी

बीड जिल्हा लाईव्ह बातम्या | Beed News | Beed News in Marathi

🤓 ...म्हणून उशी घेऊन झोपू नका! - So don't sleep with a pillow!

टिप्पणी पोस्ट करा