🤓 तुम्हाला रात्री उशिरा जेवण्याची सवय आहे ? मग नक्की वाचा

सध्या कोरोनामुळे सगळ्यांचे वेळापत्रक बदलले, बिघडले आहेत. रात्री उशिरापर्यंत जागून सकाळी उशिरा उठणे अशी जीवनशैली बनत चालली आहे. या गोष्टी भविष्याचा विचार करता हानिकारक आहे. त्याबाबत जाणून घेऊयात...

1. वजन वाढ : रात्री उशिरा जगण्याने चयापचय क्रिया कमकुवत होऊन बिघडते. कारण रात्री जास्त प्रमाणात कॅलरी जळत नाही आणि वजन वाढते.

2.रक्तदाब वाढ : तज्ज्ञांच्या मते, रात्री उशिरा जेवल्याने उच्च रक्तदाबाबरोबरच रक्तामधील साखरेची पातळी देखील वाढते.

3. झोप गडबडते : एका अहवालानुसार रात्री उशिरा जगल्याने तुमची झोप पुरेशी होतं नाही. ज्यामुळे झोपेशी निगडित समस्या उद्भवू शकतात.

4. चिडचिडेपणा : पुरेशी झोप न झाल्याने त्याचा परिणाम आपल्या मानसिक आरोग्यावर होतो. परिणाम चिडचिड वाढते.

Disclaimer : आरोग्य विषयक लेखात दिली गेलेली माहिती प्राथमिक स्वरुपाची आहे. या माहितीचा उपयोग करण्यापूर्वी आपण डॉक्टर अथवा वैद्यकीय तज्ञाकडून खात्री करून घ्यावी. या माहितीची जवाबदारी ILOVEBEED घेत नाही.